Am Sonnabend, 01. April 2023 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr bietet die vhs Leck einen Workshop an für alle, die Qi Gong als Möglichkeit zur Stärkung kennenlernen möchten. Die Kursleiterin Renate Kuschke unterstützt die Teilnehmenden dabei, sich bei den Übungen Zeit zu lassen, zu meditieren und achtsam da zu sein. Der Workshop eignet sich, um Qigong kennenzulernen, aber auch erfahrene Übende können sich inspirieren lassen.

Nach der Erstarrung des Winters lernen die Teilnehmenden in diesem Kurs, ihren Körper flexibler und geschmeidiger zu machen mit Hilfe von Meridian-Dehnungen und weiteren Qigong-Übungen. Es werden meditative Übungen aus dem „Stillen Qigon“ gezeigt, die die Regenerationsprozesse im Körper unterstützen. Übungen zur Erholung der Augen, sowie Augen-Akupressur bringen schließlich neue Energie und lassen das frische Frühlingsgrün um uns herum leuchten. Sie üben im Sitzen und im Stehen. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und fördern die Selbstwirksamkeit.

Teilnehmende werden gebeten, bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe zu tragen, eine Decke, eine Matte und bei Bedarf ein kleines Kissen sowie einen Imbiss und Getränke mitzubringen. Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung in der Volkshochschule erforderlich.

Informationen und Anmeldung unter:

VHS Leck, Schulzentrum, Am Süderholz 13d, 25917 Leck;
Telefon 04662 – 4539, Telefax 04662 – 1244, E-Mail: info@vhs-leck.de